अगर आपको भी सर्दियों में बार-बार जाना पड़ता है टॉयलेट, तो करें ये उपाय

 कई लोग सर्दियों को बीमारियों का मौसम भी कहते हैं, क्योंकि इस मौसम में कई तरह की बीमारियां लोगों को अपनी चपेट में ले लेती हैं। यही नहीं, कई ऐसी समस्या भी हैं, जो इस सीजन में लोगों को काफी परेशान भी करती है। इन्हीं में से एक है बार-बार टॉयलेट जाना। दरअसल, सर्दियां आते ही बहुत से लोगों को बार-बार टॉयलेट जाने की शिकायत होती है। दिन हो या फिर रात ये समस्या इस मौसम में ज्यादातर लोगों को बनी रहती है। तो फिर इसका इलाज क्या है? आखिर इस समस्या से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है? तो चलिए आपको हम इसके होने के पीछे की वजह और इसके इलाज के बारे में बताते हैं। जब लोगों को सर्दियों में बार-बार टॉयलेट जाने की शिकायत होती है, तो कई लोग इसकी वजह पानी को मानते हैं जिसके कारण वो पानी पीना या तो छोड़ देते हैं या फिर काफी हद तक कम कर देते हैं। ताकि बार-बार टॉयलेट ना जाना पड़े, लेकिन लोग ये नहीं जानते कि ऐसा करने से उल्टा उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। पानी छोड़ने से आपके प्राइवेट पार्ट में सूजन या फिर खुजली हो सकती है। इसके अलावा आपके पेट में इंफेक्शन तक हो सकता है। इसलिए पानी छोड़ना इस समस्या का समाधान नहीं है। जब हमारे शरीर का तापमान कम हो जाता है, तो ये समस्या तब ज्यादा बढ़ जाती है, और इस तरह से ज्यादा बार टॉयलेट जाने से व्यक्ति को डायरेसिस जैसी समस्या भी हो सकती है। डायरेसिस से अगर छुटकारा पाना है तो इसके लिए अपने शरीर को हाइड्रेट रखना काफी जरूरी है। इसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए और इस बात का ध्यान अपने मन से निकाल देना चाहिए कि पानी पीने से टॉयलेट जाना पड़ेगा। एक रिपोर्ट के मुताबिक, जिन लोगों की उम्र 30 साल या उससे ज्यादा होती है उनमें बार-बार टॉयलेट जाने की समस्या देखी जाती है।

इस उम्र के लोगों में से हर तीन व्यक्तियों में से एक को रात में नींद के बीच में उठकर बार-बार टॉयलेट जाने की समस्या होती है। वहीं, जिन लोगों की उम्र 65 साल या उससे अधिक होती है। उनमें से हर तीन में से एक व्यक्ति को रात में उठकर बार-बार टॉयलेट जाने की समस्या होती है। लोगों को जब इस तरह की समस्या होती है, तो वो कई बार टॉयलेट जाने की जगह पेशाब रोककर बैठ जाते हैं, लेकिन ऐसा करने से आप अपने ही शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं क्योंकि इससे पथरी की समस्या पैदा हो सकती है, और जब हमें ज्यादा पेशाब आता है तो हमारी किडनी को ज्यादा काम भी करना पड़ता है। हमारे शरीर को अंदर से गर्म होना जरूरी है, क्योंकि हमारे शरीर को 36-37 डिग्री सेल्सियस में रहने की आदत होती है। लेकिन जब सर्दी होती है तो तापमान काफी कम होता है, जिसके चलते ठंड में हमारा शरीर कांपने लगता है। इसी वजह से हमारी ब्लड वेसल्स भी कमजोर हो जाती हैं जिसका सीधा असर हमारी किडनी पर पड़ता है। इसलिए अगर आपको बार-बार टॉयलेट जाने से बचना है तो फिर आपको गर्म चीजें खाकर अपने शरीर को गर्म रखना चाहिए। आप गुनगुना पानी पीकर, आग जलाकर या हिटर की हीट लेकर और गर्म चीजें खाकर भी इस समस्या में आराम पा सकते हैं।